“Крайно време е да виждаш резултатите, които заслужаваш – съответстващи на усилията, които полагаш.”
Проблемът никога не е бил в теб!
Кажи “Здравей” на програмата, която се напасва към теб, а не ти към нея
За кого е Силна
Може би вече си пробвала всичко:
Диети
Групови тренировки
Безкрайно кардио
Може би дори тренираш редовно, но тялото ти не показва резултатите, които заслужаваш.
Може би имаш успешна кариера, семейство, пълен календар… и пак намираш време за фитнеса.
Но колкото и да се стараеш, сякаш нещо липсва.
Не виждаш промяна. Не се чувстваш уверена. Не си в контрол.
И точно затова създадох СИЛНА.
За жени като теб – заети, амбициозни, умни.
За жените, които нямат време за поредната „бърза диета“.
Които искат ясна система, която работи.
Които искат минус 10+ кг, изваяно тяло и свободата да живеят без вина.
Ако това си ти – виждам те.
Чувам те.
И създадох тази програма точно за теб.
Истината е, че… не ти липсва дисциплина.
Липсва ти правилният подход.
Проблемът не е, че не се стараеш достатъчно. Проблемът е, че цялостният подход, който следват повечето жени 30+, игнорира най-важното парче от пъзела за устойчива загуба на мазнини и изчистен, изваян вид – енергоразходът.
Кардио до безкрай, рестрикции и случайни тренировки не работят.
Те намаляват мускулната маса, забавят метаболизма и оставят тялото по-меко и уморено, вместо по-оформено.
Повече кардио не е отговорът – то изтощава, но не изгражда форма.
По-малко и по-малко храна не е реше нието – това е билет към още по-бавен метаболизъм.
Повече усилия не значат повече резултати – често означават обратното.
Решението е да обърнеш фокуса: повече, но правилно – храна, която поддържа силно и активно тяло.
Да замениш хаоса с силово трениране за хипертрофия, което изгражда женствени линии и повишава енергоразхода.
Да спреш с максимално изтощение и да започнеш с минималната ефективна доза, която носи реални и устойчиви резултати.
Това е науката зад СИЛНА – системен подход, който не работи срещу теб, а за теб.
“Несигурността е най-големият враг на прогреса.”
В СИЛНА елиминираме този фактор чрез ясно структурирана методология.
Следваш план, подкрепен с доказателства – и резултатите се виждат още от първите седмици.
Какво е СИЛНА
СИЛНА не е просто още една програма за отслабване.
Това е цялостна система, изградена върху наука, практика и реални резултати – твоят път към финалната трансформация.
СИЛНА стъпва върху три основни стълба, които заедно решават проблема на всяка заета жена 30+:
1. Силови тренировки за хипертрофия
Забрави безкрайното кардио. Силата е това, което изгражда форма, създава женствените линии и увеличава енергоразхода ти. В СИЛНА тренираш интелигентно, не безкрайно – под 3 часа седмично за максимален ефект.
2. Хранене без рестрикции
Не по-малко храна, а повече – но стратегически. Научаваш се да храниш тялото си така, че да гори мазнини и едновременно да запазва сила и енергия. Без вина, без крайни забрани, без йо-йо ефект.
3. Минималната ефективна доза усилия
Край на изтощението и самонаказанието. Всичко в СИЛНА е оптимизирано – тренировките, храненето, рутината. Правиш нужното, без да жертваш кариерата или семейството си. И затова резултатите остават.
Резултатът?
Минус 10+ кг за 120 дни.
Изваяно, силно и секси тяло.
Система, която остава с теб за цял живот.
И резултати, които поддържаш с лекота.
.png)
Какво получаваш в програмата СИЛНА
В СИЛНА няма да получиш поредния PDF с диета и няколко случайни тренировки.
Ще получиш структурирана система и пълна подкрепа, които да те водят от ден 1 до финалната трансформация.
Ето какво те очаква вътре:
Персонализиран тренировъчен план – за зала или домашна обстановка с тежести (30+ кг съпротивление). Включва видео демонстрации, инструкции за техника и прогресия.
Гъвкава хранителна стратегия – без крайни рестрикции. Научаваш как да ядеш любимите си храни, да управляваш калориите си и да сваляш мазнини устойчиво.
Централизиран достъп до приложението на СИЛНА – всичко, от което имаш нужда (тренировки, хранене, проследяване на прогреса, комуникация) е само на един клик разстояние – директно в телефона ти.
Достъп до образователния портал на СИЛНА – библиотека с уроци и ресурси за хранене, тренировки, проследяване и женския цикъл, за да разбираш защо и как постигаш резултатите си.
Общност и подкрепа – заобиколена си от жени като теб, които споделят същия път. Заедно е много по-лесно.
Седмично проследяване с треньор – за проследяване на прогреса, корекции и мотивация.
Пълна структура за навици – от подготовка на храната до движение в ежедневието, така че трансформацията да се вписва в живота ти, а не да го превзема.
Как работи програмата:
1. Кандидатстваш за СИЛНА
Попълваш кратък въпросник, за да направим опознавателен разговор и заедно да определим дали програмата е подходяща за теб и кой вариант е най-добрият старт.
2. Получаваш ясен план
Достъп до приложението и образователния портал на СИЛНА. Имаш тренировъчен план, хранителна стратегия и ясна структура за ежедневието ти.
3. Следваш системата
Всичко е опростено и лесно за изпълнение – тренираш под 3 часа седмично, храниш се без рестрикции и изграждаш навици, които пасват на живота ти.
4. Виждаш трансформацията
Всяка седмица тялото ти започва да показва резултати – минус килограми, повече сила, по-изваяни линии. И най-важното – увереност и свобода, които остават.
Наука. Система. Трансформация.
Отзиви от жени докоснали се до програмата на Силна
Истински жени. Истински резултати.
СИЛНА вече промени живота и телата на десетки жени като теб – заети, успешни, майки, работещи.
Това са техните истории:
“Не мога да повярвам колко силна станах – вдигам тежести, които никога не съм предполагала, че ще мога. Да не говорим, че никога не съм се чувствала толкова спокойна и уверена, когато пътуваме и съм извън рутината. Благодаря за мотивацията, търпението и отношението. Безкрайно благодарна съм, че попаднах на теб!”
Вероника, 29г.
работеща майка
Какво е включено?
Всичко, което ти е необходмо, за да постигнем целите ти!
Твоята Финална Трансформация
4 месеца
Какво получаваш:
✅Централизиран достъп до приложението на СИЛНА
✅Достъп до образователния портал
✅Персонализиран тренировъчен план (зала/дом) и неговата актуализация на 9 седмици
✅Гъвкава хранителна стратегия – без рестрикции
✅Една групова среща на всеки 2 седмици
✅Седмично проследяване 1:1 с треньор
✅ Непрекъснат достъп до треньор (директна връзка, когато имаш нужда)
✅ Индивидуални корекции и насоки във всеки етап
✅ Максимална персонализация и отчетност
Крайно време е да спреш с компромисите.
Дълго време си полагала усилия, без да виждаш резултатите, които заслужаваш.
СИЛНА е твоят шанс да промениш това – веднъж завинаги.
Това не е просто отслабване.
Това е твоята финална трансформация – минус 10+ кг, изваяно тяло и свободата да живееш без вина и рестрикции.
❌ Ако продължиш по стария начин – ще получиш същите резултати.
✅ Ако започнеш със СИЛНА – след 120 дни няма да познаваш отражението си в огледалото.